Школа гимнастики для лица: результаты, польза, упражнения

Гимнастика для лица (фейс-фитнес) - это совокупность несложных упражнений для устранения возрастных изменений. Главными преимуществами такого метода являются: эффективность и безопасность. На сегодняшний день, это один из самых лучших способов омоложения без косметологов и хирургов.

Доказано, что она способна бороться с морщинами, складками, мешками под глазами и другими несовершенствами кожи. Однако более важно то, что данный комплекс упражнений борется не с самими следами старения, а с причинами их появления. Именно на это и направлен фейсбилдинг. Его цель - укрепить слабые мышцы и расслабить те зоны, которые находятся в постоянном напряжении.

Наверняка вы заметили, что когда вы тренируетесь в спортзале или проявляете хоть какую-нибудь физическую активность, ваше кровообращение усиливается. Более того, усиливается циркуляция лимфы, обмен веществ и т.д. Все это со временем дает свои результаты: ваше тело становится более рельефным, мышцы растут, а вместо привычного жирового слоя на животе проступает пресс.

На лице у человека находится более 50 мышц, а если считать еще и шею, то все 100! Самое интересное - их тоже можно тренировать! Также стоит отметить, что они поддаются тренировке намного легче и быстрее.

Именно в тренировке лицевых мышц заключается подтяжка кожи. Умелые маркетологи используют человеческую лень, говоря, что их крема и сыворотки помогут омолодить лицо, и для этого не придется прилагать усилия. К сожалению, в нашем организме все работает немного не так. Никакие чудодейственные средства не спасут вас от старости. Кроме того, есть еще и шанс, что они только навредят вашему здоровью.

Существует несколько аргументов, подтверждающих данное утверждение:

1. Любой, даже самый дорогой, крем способен проникнуть только в поврежденную кожу. Во всех остальных случаях девушки получают, как правило, воздействие на верхний слой кожи. Выходит тот самый "лифтинг-эффект".
2. По большей части, морщины - это возрастные изменения, следовательно, причины найти не так-то просто. Они кроются намного глубже. Используя крема, мы оказываем влияние только на внешние слои кожи, при этом, игнорируя реальные причины. Поэтому эффект от них держится не так долго, как хотелось бы. Кроме того, после каждой процедуры эффект исчезает все быстрее и быстрее.
3. В этом пункте речь пойдет о ботоксе. Как правило, косметологам не выгодно, чтобы вы НЕ возвращались. Поэтому все волшебные процедуры имеют еще одно свойство - неоднократное применение. Вы должны четко осознавать, что уколов ботокс однажды, придется это делать всегда. В противном случае кожа лица теряет свой эстетический вид.

Самое важное в фейсбилдинге - грамотно подобранные упражнения. Они возвращают мышцам тонус и эластичность. Следовательно, морщины становятся менее заметными. Со временем, исчезают совсем.

Во время занятий фейсбилдингом регулируется кровообращение и другие процессы. Таким образом, кожа очищается изнутри. Регулярные тренировки позволяют выводить из организма накопленные шлаки и токсины.

Многие девушки замечают, что уже через неделю занятий пропадают отеки и мешки под глазами. Разумеется, кожа подтягивается, выравниваются тон и цвет лица.

На основе вышесказанного можно выделить несколько пунктов пользы гимнастики для лица:

● Тренировки абсолютно безопасны для здоровья.

● Возможность изменить контур лица и шеи, не прибегая к пластическим операциям.

● Сокращение количества морщин/полное устранение. За счет ускорения кровообращения кожа быстрее насыщается кислородом. Это, в свою очередь, ускоряет регенерацию клеток эпидермиса, происходит естественное омоложение кожи.

● Лицо приобретает свежий и здоровый вид.

● С помощью гимнастики можно расслабить зажатые мышцы. Они являются виновниками носогубных складок, мешков и темных кругов под глазами.

● Эффект от тренировок становится заметен через неделю после регулярных занятий.

● Не нужно тратить деньги на дорогостоящие процедуры у косметолога.

● Каждое занятие длится не более получаса.

● Отсутствие болевых ощущений. В отличие от уколов тренировки не приносят никакого дискомфорта и стресса организму, а, как известно, стресс провоцирует появление новых морщин.

Безусловно, не бывает методов, включающих в себя одни лишь достоинства. Фейс-фитнес также может приносить и вред. Это происходит тогда, когда мы чересчур увлекаемся тренировками. Мышцы нашего лица постоянно находятся в напряжении. Если дать им дополнительную нагрузку сверх меры, то можно сильно навредить себе.

К счастью, в интернете можно найти огромное множество различных методик и упражнений. Поэтому заниматься фейсбилдингом дома можно уже сегодня. Однако возникает другая проблема. Это неправильное выполнение упражнений. Школа гимнастики для лица может помочь с решением данной проблемы.

Если вы окончательно решили заниматься гимнастикой для лица, то стоит задуматься о выборе тренера. Но как же его выбрать из такого огромного множества вариантов? Чтобы облегчить задачу, мы решили рассказать об Академии красоты Юлии Сайфуллиной.

Юлия является экспертом в области красоты и здоровья, а также тренером по фейсбилдингу международного класса. Вместе со своей командой профессиональных тренеров она помогает тысячам девушек освоить способ омоложения, не подразумевающий инъекции и другие косметические процедуры.

Более того, Юлия Сайфуллина прошла более 10 курсов по различным методикам естественного омоложения. В 2017 году она прошла повышение квалификации у самой Кэрол Мэджио (основатель методики "Facercise").

Академия красоты предлагает пройти обучение гимнастике для лица, чтобы не только освоить различные способы омоложения, но еще и научиться зарабатывать на этом!. Академия Юлии готовит сертифицированных тренеров по фейсбилдингу, которые помогают другим женщинам также получать необходимые навыки.

Все методы, которые входят в программу, основаны на экологичных подходах к омоложению и включают:

● детокс-программу;

● техника гимнастики для лица;

● различные техники самомассажа;

● "питание для красоты";

● правильный домашний уход за кожей лица;

● дыхательные упражнения;

● исправление осанки;

● применение различных сывороток и масел.

В основу обучения, прежде всего, ложится правильный образ жизни. Чтобы изменить себя снаружи - нужно начать менять себя изнутри. По этому принципу работает Академия.

В Академии красоты можно выбрать любую, интересующую вас, программу:

Курсы Академии красоты направлены на то, чтобы показать, что будущее за естественными методами омоложения. Уже тысячи женщин убедились в эффективности программы Юлии на собственном опыте: