Как ухаживать за волосами: шампуни, питание

Нашей прическе нужно уделять огромное внимание. Рекомендуется начинать с мытья головы. Как бы банально ни звучало, но не все девушки знают, как правильно мыть голову. В большинстве случаев из-за этого волосы сохнут и ломаются, а неправильно подобранный шампунь приводит к их выпадению. Поэтому часто девушкам достаточно лишь изменить процесс мытья головы, чтобы улучшить состояние своих локонов.

Непосредственно перед началом процедуры необходимо воспользоваться гребешком или массажной расческой. Это поможет избавиться от омертвевших клеток с кожи головы и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, будет стимулировать рост волос.

Только после того, как все пряди будут расчесаны, их можно увлажнять. Рекомендуется, чтобы температура воды не превышала 34 градуса. Но, согласитесь, вряд ли кто-то будет стоять с градусником в ванной, чтобы только помыть голову. Поэтому старайтесь помнить о том, что вода просто должна быть теплой.

Затем можно наносить шампунь. Распределите его по всей длине волос и начинайте втирать легкими движениями. Постарайтесь не задевать кожу головы ногтями, ведь так вы можете не только поцарапать ее, но еще и спровоцировать выпадение ваших прекрасных локонов. После смойте шампунь.

Повторите все еще раз. Чтобы придать своим волосам пышность и объем, используйте бальзамы. Учтите, что они должны быть, желательно, из той же серии, что и шампунь. После того, как вы все снова смоете, вытрите волосы полотенцем.

Бытует мнение, что пряди нужно помассировать между рук. Однако доказано, что это приводит к тому, что их цвет и состояние ухудшаются. Более того, если вы страдаете от секущихся кончиков, то вам противопоказаны данные действия! И если вы не хотите ходить с волосами, похожими на сено, то не пренебрегайте данной рекомендацией.

Помимо всего вышеперечисленного, специалисты советуют мыть голову не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Как показывает практика, огромное количество девушек моют голову чуть ли не ежедневно. Однако это приводит к тому, что локоны становятся более ломкими, слабыми и сухими, то есть, лишаются кожного сала. Более того, можно обратить внимание на то, что голова становится еще грязнее. Старайтесь мыть волосы хотя бы через день.

На сегодняшний день производители предлагают нам широкий выбор шампуней для волос. Действительно, есть из чего выбрать. К сожалению, большинство из них содержат в своем составе сульфаты и парабены.

Сульфаты - это специальные вещества, "отвечающие" за создание пены. То есть, пенящийся шампунь - это их заслуга. Парабены - консерванты, благодаря которым уходовые средства могут храниться по 1,5 года. Однако они способны вызывать раздражение, а также проблемы с глазами. Оба вещества вредят вашим волосам и окружающей среде. Поэтому отдайте предпочтение тем маркам, которые не используют их при производстве.

Шампунь также стоит подбирать в соответствии с типом волос. Но и здесь ряд девушек делают ошибку - хватают первый попавшийся пузырек. Нельзя так бездумно относиться к своим волосам.

Различают несколько типов волос:

● Кучерявые или афро. Для кудрей лучше искать шампуни против пушения. Особенно, если у вас наблюдаются афро-кудряшки. Как правило, такие средства содержат в своем составе полезные натуральные масла и имеют приятную кремообразную текстуру.

● Прямые или жирные. Такому типу лучше всего подойдет шампунь для ежедневного использования. Чтобы ваша голова быстро не засаливалась, попробуйте мыть ее реже, постепенно увеличивая перерывы. Помните, что идеальный вариант мытья головы - это один-два раза в неделю.

● Окрашенные или подвергшиеся химической обработке. Такому типу требуется особое внимание, поскольку любое окрашивание или химическое воздействие сильно ослабляют волосы. Отдайте предпочтение средствам, в составе которых находятся аминокислоты. Так вы сможете не только сохранить цвет, но еще и здоровье своих локонов.

● Сухие. Для таких волос отлично подойдет средство с глицерином. Он поможет восполнить недостающую влагу.

Спутанные участки прядей рекомендуется разделить гребнем с широкими зубьями. Только после этого можно начать процесс сушки. Влажные волосы ни в коем случае нельзя расчесывать, потому что в этот момент они особенно уязвимы и могут ломаться.

Для дальнейшего легкого расчесывания можно нанести на волосы несмываемый кондиционер, а после этого разделить спутанные локоны. Это поможет избавиться от узелков и, как следствие, меньше волос останется на расческе.

● Вместо гребня можно использовать пальцы и разделять ими спутанные пряди.

● Начинайте распутывать узелки от кончиков.

● Если вы являетесь обладательницей африканского типа волос, то перед процедурой распутывания волос необходимо нанести достаточное количество кондиционера. Конечно, это займет много времени, но узлы нужно распутывать участками.

Отдайте предпочтение сушке волос естественным путем. Разумеется, такой способ займет больше времени, зато ваши локоны не будут выглядеть сухими и безжизненными.

● Попробуйте отказаться от фена, вы сразу почувствуете разницу.

● Если вы помыли голову на ночь, то соберите волосы. На утро они будут сухими, и вам не придется маяться с заломами, чтобы сделать идеальную укладку. Учтите, что данный способ не подходит тем, у кого густые и длинные волосы.

Если же вам все же необходима сушка феном, то используйте теплый, а не горячий, воздух. Времени на это требуется больше, но вреда от этого меньше. Помимо этого, иногда нам просто необходимо воспользоваться утюжком или плойкой. Тогда нанесите термозащитное средство, чтобы максимально защитить ваши пряди от повреждений.

Ошибочно считается, что расчесывание волос начинается с самого начала, то есть, от корней. Обладательницам длинных кос стоит взять на заметку, что процедура начинается именно с кончиков. Таким образом вы будете меньше их повреждать и вырывать. Следовательно, процедура будет приносить меньший дискомфорт.

Если же вам посчастливилось иметь волосы средней длины, то вы можете смело расчесываться с верхней части. Только помните о том, что переход к кончикам должен быть плавным, без резких и рваных движений.

Старайтесь не расчесывать свои прекрасные локоны слишком часто, поскольку это приводит к тому, что голова быстро загрязняется, а пряди секутся и пушатся. Если потребуется, то нанесите специальные средства, предотвращающие пушение. Например, сыворотки отлично справляются с этой задачей и придают необходимую гладкость волосам.

● Не увлекайтесь сыворотками. Их преимущество в том, что для волос средней длины, например, вполне хватит капельки размером с горошину. Чем больше сыворотки, тем более тусклыми волосы становятся.

● Раз в неделю обязательно мойте волосы очищающим шампунем. Он позволит избавиться от остатков средств, которые не нужно было смывать. Несмотря на все их преимущества, они способны создавать впечатление, будто ваши волосы грязные и безжизненные.

Безусловно, внешнее воздействие на волосы важно, и оно играет большую роль, но, тем не менее, заботиться о них нужно и изнутри. Такие факторы как неправильное питание, частый стресс, плохой сон и т.д. плохо сказываются не только на здоровье наших локонов, но и на общем состоянии организма.

первое, с чего рекомендуется начать, это правильное питание. В вашем рационе обязательно должна быть пища, богатая белком, витаминами. Не забывайте также о молочных продуктах, фруктах и овощах. Ради длинной косы стоит отказаться и от курения, и спиртного.

Не думайте, что результат появится сразу. Смена рациона не поможет спасти уже выросшие волосы, но сильно повлияет на здоровье только отрастающих.

Не забывайте о соблюдении водного баланса. Контролируйте свою норму воды в сутки - не менее 8 стаканов (2 литра). В противном случае вы рискуете довести свой организм до обезвоживания. Если вы активны в течение дня, то пейте больше жидкости.

Стресс - это огромная нагрузка на организм. Он провоцирует не только выпадение волос, но еще и различные заболевания. При регулярном стрессе нарушается работа всех систем тела человека. Поэтому старайтесь испытывать стресс как можно реже. Займитесь йогой или другим видом физической активности, которая помогает снять напряжение.

Чтобы нервничать меньше, приведите свой режим сна в порядок. Уже через несколько дней нормального режима вы заметите существенную разницу в вашем состоянии. вы станете более работоспособной и стрессоустойчивой.

● Откажитесь от сушки волос феном, а также от использования других горячих инструментов для укладки;

● Соблюдайте также температурный режим воды при мытье головы;

● Не трите волосы полотенцем, чтобы не повреждать их;

● При горячей укладке применяйте термозащитные средства, чтобы минимизировать вред от высоких температур;

● Не пережимайте волосы резинкой, это приводит к их выпадению и сечению;

● Не старайтесь расчесывать мокрые волосы, это вредно для их состояния;

● Не расчесывайте свои локоны слишком часто, и не мойте голову каждый день. напомним, что рекомендуемая норма - 1-2 раза в неделю;

● Придерживайтесь здорового образа жизни.

Соблюдая эти советы, вы в короткие сроки сможете восстановить состояние ваших локонов. Более того, вашей прическе смогут позавидовать и, будьте уверены, вниманием вас не обделят.

При сильном выпадении рекомендуется немедленно обратиться к специалисты, чтобы он подобрал верные витаминные комплексы. Не нужно заниматься самолечением и пить все подряд, поскольку это может усугубить ситуацию.

Красивые и здоровые волосы - это достоинство любой девушки. Они добавляют особый шарм и уверенность в образ. Однако, чтобы добиться такого эффекта, необходимо правильно ухаживать за волосами в соответствии с их типом.

Именно этому мы и учим на моем закрытом онлайн мастер-классе от трихолога "Как сделать волосы здоровыми и красивыми". Вы сможете получить супер результат и практику от лучших экспертов. Более того, они ответят на все ваши вопросы и откроют секрет, как отрастить длинные сильные волосы. Записывайтесь скорее и получайте волосы своей мечты!